O Método Abdominal Hipopressivo tem vindo a ganhar cada vez mais “fãs” ao longo dos últimos anos. É um conjunto de técnicas e exercícios posturais, que quando associados a movimentos respiratórios, provocam a redução da pressão abdominal e intratorácica.

O Método Abdominal Hipopressivo trabalha os músculos posturais, que formam uma “cinta” e protegem toda a zona abdominal e lombar, protegendo a coluna vertebral.

Beneficios:

• Diminui o perímetro abdominal
• Diminui as dores na coluna
• Previne e melhora a diástase abdominal no pós-parto
• Melhora e previne a incontinência urinária
• Melhora a função sexual
• Potencia o rendimento desportivo
• Previne o aparecimento de hérnias abdominais, inguinais, umbilicais, vaginais e pubalgias
• Melhora a função respiratória
• Melhora a postura

É importante o acompanhado por um Fisioterapeuta com formação especifica no Método Abdominal Hipopressivo, assegurando a correta realização dos exercícios, que serão escolhidos especificamente para cada utente, tendo em conta a avaliação da postura e identificação de necessidades.

Porque deve trocar os abdominais tradicionais pelo Método Abdominal Hipopressivo?

Os abdominais tradicionais promovem uma força hiperpressiva, intensificando muito a pressão exercida na coluna, causando dor e potenciando problemas na coluna vertebral, além de aumentar a diástase abdominal (afastamento dos retos abdominais).Por esse motivo, é desaconselhada a realização dos tradicionais abdominais em mulheres com diástase abdominal pós-parto, ou por exemplo, em casos de utentes com patologias associadas à coluna.